Tropski smoothie za beg | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ skodelice semenskega, olupljenega in nasekljanega manga
• ½ majhne banane, olupljene, razrezane in zamrznjene (1/2 skodelice)
• ⅓ skodelica ananasovega soka, ohlajena
• 1 žlica limetinega soka
• ½ skodelice ledenih kock

Navodila

• Korak 1

  V mešalniku združite mango, banano, ananas in limetin sok. Pokrijte in mešajte do gladkega. Postopoma dodajamo led, mešamo do želene konsistence.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 133 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 3 mg natrija, 33 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 25 g sladkorja, 1 g beljakovin.