Brokoli iz paradižnikove bazilike | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 skodelici brokolijeve sulice
• 8 češnjev paradižnik, razrezan
• 2 unči svežega mocarele, na drobno nasekljan sir
• 1 - 2 žlici nasekljane sveže bazilike

Navodila

• Korak 1

  Brokoli postavite v parno košaro v ponev. V posodo dodajte vodo tik pod košaro. Pripeljemo do vrenja. Pare, pokrite, 8 do 10 minut ali dokler brokoli ni hrustljav.

• 2. korak

  Prenesite brokoli v servirno posodo. Dodajte paradižnik, sir in baziliko; nežno meče, da se združi.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 74 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 10 mg holesterola, 76 mg natrija, 7 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 2 g sladkorja, 5 g beljakovin.