Taco čili | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 kilogram pusto mletega govejega mesa
• 2 15 unč pločevinke začinjena paradižnikova omaka z narezanimi paradižniki
• 1 15 unč lahko čili fižol s čilijem kašo
• 1 15 unč lahko hominija ali koruza iz celega jedrca, neizučena
• 1 1, 25 unča paket mešanica začimb za začimbe

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi kuhamo mleto goveje meso, dokler meso ne porjavi. Odcedite maščobo.

• 2. korak

  V počasnem kuhalniku 3-1 / 2- ali 4-četrtine kombinirajte mešanico mesa, paradižnikove omake, fižola s čilijem, neukročeno hominijo in taco začimbe.

• 3. korak

  Pokrijemo in kuhamo na nizki temperaturi 4 do 6 ur ali na nastavitvi na visoki vročini 2 do 3 ure. Naredi od 4 do 6 obrokov za glavno jed (8 skodelic).

Za enostavno čiščenje:

Počasi štedilnik položite s počasnim pokrovom za štedilnik za enkratno uporabo. Dodajte sestavine po receptu. Ko je vaš čili končan s kuhanjem, žlico odložite iz počasnega štedilnika in preprosto odložite oblogo. Ne dvigajte ali prevažajte posode za enkratno uporabo s hrano v notranjosti.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 477 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 6 g mono nenasičenih maščob), 71 mg holesterola, 1998 mg natrija, 49 g ogljikovih hidratov, 12 g vlaknin, 12 g sladkorja, 35 g beljakovin.