Domov Recept Polnjeni mirlitoni | boljši domovi in ​​vrtovi

Polnjeni mirlitoni | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Bučke, pokrite, kuhajte v dovolj vreli slani vodi, da se skvoš pokrije, približno 40 minut ali dokler ne postanejo mehke. Odcedite.

  • Ko se dovolj ohladi, lahko mirlitone prerežemo po dolžini na polovico. Odstranite semena. Kašo iztisnite na 1/2 cm kože. Odložite školjke. Sesekljano kašo. Odcedite. Stisnite kašo med papirnate brisače, da odstranite odvečno tekočino. Dati na stran.

  • Za nadev kuhajte čebulo, zeleno in česen v maslu ali margarini, dokler ne postanejo mehki. Odstranite s toplote.

  • Po želji rezervirajte 4 cele kozice. Preostale kozice narežite na majhne koščke. V mešanico čebule vmešajte kozice, mirliton kašo, opečene krušne drobtine, peteršilj, sol, rdečo papriko in črni poper. Žlico nadevajte v školjkine lupine.

  • Školjke postavite v pekač velikosti 10x6x2 palcev. Polnjene bučke, nepokrite, pečemo v pečici s 350 stopinj F približno 30 minut ali dokler se ne segrejejo. Vsako postrežbo po želji okrasite z listi zelene in cele kuhane kozice. Naredi 4 obroke.

Polnjene bučke:

Pripravite, kot je opisano zgoraj, razen nadomestite dva 8-unčna tikvice za mirlitone. Bučke kuhajte v vodi 10 do 15 minut. Za peko razporedite školjke v pekač velikosti 12x7-1 / 2x2 palcev. Nadaljujte po navodilih zgoraj, razen pecite 20 minut.

Nasveti

Nazdravljene krušne drobtine: Na opečen drobtin kruh razporedite drobtine v plitvi pekači. Pečemo v 350-stopinjski pečici približno 10 minut ali dokler ne nazdravimo, občasno mešamo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 226 kalorij, (8 g nasičenih maščob, 143 mg holesterola, 397 mg natrija, 13 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 14 g beljakovin.
Polnjeni mirlitoni | boljši domovi in ​​vrtovi