Sendvič s piščančjo solato | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 7-palčne tortilje iz moke
• ½ skodelice kremnega sira v kadi
• 1 skodelica deli piščančje ali tunine solate
• 3 listje zelene solate
• 3 - 4 oljke, polnjene s pimiento, zrele oljke, korenine ali češnjevi paradižniki (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Tri tortilje namažite s kremnim sirom. Vsakega premažite s piščančjo ali tunino solato, nato listom solate. Zložite tortilje; vrh s preostalo tortillo.

• 2. korak

  Košček narežite na klini, ki bodo služili. Vsak klin prebodite z okrasnim krampom ali zobotrebcem, po želji oljkami, ostrgami ali paradižnikom. Naredi 3 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 392 kalorij, (12 g nasičenih maščob, 75 mg holesterola, 391 mg natrija, 22 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 15 g beljakovin.