Palačinke z ovseno kašo z jagodno-pomarančno omako | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ skodelice mleka
• ⅓ skodelica hitro kuhanega ovsa
• ⅓ skodelica večnamenske moke
• 1 žlica rjavega sladkorja
• 1 čajna žlička pecilnega praška
• ⅛ čajna žlička soli
• ⅛ čajna žlička mletega cimeta
• 1 pretepeno jajce
• 1 žlica kuhinjskega olja
• ½ čajne žličke vanilije
• 1 recept Jagoda-pomarančna omaka ali javorjev sirup

Navodila

• Korak 1

  V majhni ponvi segrejemo mleko, dokler ni vroče; odstranite iz toplote. Vmešajte oves. Pokrijemo in pustimo stati 5 minut.

• 2. korak

  Medtem v srednji skledi zmešamo moko, rjavi sladkor, pecilni prašek, sol in cimet. Na sredini mešanice moke naredite jamico.

• 3. korak

  V manjši posodi zmešamo jajce, olje in vanilijo. V mešanico moke dodajte ovseno mešanico in jajčno mešanico naenkrat mešamo le toliko časa, da se združi.

• 4. korak

  Za vsako palačinko nalijemo približno 1/4 skodelice testa na vročo, rahlo namaščeno mrežo ali težko ponev. Kuhajte na srednji vročini približno 4 minute ali dokler palačinke niso zlato rjave in se obrnejo na druge strani, če imajo palačinke mehurčne površine in so robovi rahlo suhi. Tople palačinke postrezite z jagodno-pomarančno omako. Naredi 2 obroka.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 368 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 111 mg holesterola, 434 mg natrija, 50 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 21 g sladkorja, 11 g beljakovin.

---

Jagodno-pomarančna omaka

Sestavine

• ½ skodelice pomarančnega soka
• 1 čajna žlička koruznega škroba
• 1 skodelica narezanih jagod
• 1 čajna žlička medu
• 1 čajna žlička margarine ali masla

Navodila

• Korak 1

  V majhni ponvi vmešamo pomarančni sok in koruzni škrob. Kuhamo in mešamo na srednji vročini, da se zgostijo in mehurčki. Kuhamo in mešamo še 2 minuti. Vmešajte jagode, med in margarino. Naredi približno 1 skodelico.