Počasen štedilnik rio grande dip | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 8 unč velike italijanske klobase
• 1 majhna čebula, drobno sesekljana
• 2 15 unč pločevinke prečiščenega črnega fižola
• 1 ½ skodelice narezanega sira Monterey Jack (6 unč)
• 1 ½ skodelice ustekleničene salse
• 1 4 unče lahko zelene čili paprike, naoljene
• Narezan sir Monterey Jack (neobvezno)
• Tortilje in / ali koruzni čips v obliki zajemalke

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi kuhajte klobaso in čebulo na srednje močni vročini, dokler meso ne porjavi. Odcedite maščobo. Mesno mešanico prestavite v 3 1 / 2- ali 4-četrt počasni štedilnik. Vmešajte prečiščen fižol, sir 1 1/2 skodelice, salso in čili papriko.

• 2. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 3 do 4 ure ali na nastavitvi pri visoki vročini 1 1/2 do 2 uri.

• 3. korak

  Pred serviranjem dobro premešajte. Po želji hranite v počasnem kuhalniku na nizki vročini do 2 uri. Po želji potresemo z dodatnim sirom. Postrezite s tortilje in / ali koruznim čipsom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 70 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 10 mg holesterola, 279 mg natrija, 5 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 1 g sladkorja, 4 g beljakovin.