Kolobarji s sadjem | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 žlice pikantno rjave ali gorčice v slogu Dijon
• 3 žlice medu
• 12 unč kuhane prekajene klobase, pristranske rezine na 1/2 palčne rezine
• 1 jabolko, narezano in razrezano na 1/2 palčne klini
• 1 srednja bučka, razpolovljena in narezana na 1/4-palčne rezine
• 6 unč hrustljavega kruha, razrezanega na 1-palčne koščke

Navodila

• Korak 1

  Predgrejte brojler. V skledi gorčico vmešamo v med.

• 2. korak

  Na štirih 12-palčnih nabodalih izmenično navojite klobaso, jabolka in bučke, pri čemer pustite 1/4 palca med kosi. Ščetkajte z nekaj medene gorčice; rezervirajte preostalo medeno gorčico. Postavite na stojalo za neogrevano ponev. Od 4 do 5 centimetrov pražite 4 minute.

• 3. korak

  Medtem navojite kruh na štirih 12-palčnih nabodalih; rahlo premažite z olivnim oljem. Dodajte nabodala za kruh v brojlerje; obrnite nabodala za klobase. Kuhajte 3 minute več ali dokler se klobasa ne segreje in kruh opeče, kruh enkrat obrnete. Postrezite z rezervirano medeno gorčico. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 527 kalorij, (9 g nasičenih maščob, 4 g polinenasičenih maščob, 15 g mononenasičenih maščob), 52 mg holesterola, 1138 mg natrija, 33 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 23 g sladkorja, 11 g beljakovin.