Kalzoni brez pretiravanja | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice sesekljane kuhane ostanke purana, piščanca, govedine, svinjine ali zelenjave
• 2 ½ skodelice nasekljane sveže špinače
• 1 ½ skodelice narezanega 4-sira pica sira (6 unč)
• 1 14 unča kozarca za pico
• 2 13, 8 unča paketov hladilno testo za pice
• Mleko
• Fino nastrgan parmezan ali romanski sir (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 375 stopinj F. V večji skledi združite puran, špinačo, pica sir in 1/2 skodelice pizza omake.

• 2. korak

  Na rahlo mokani površini razvaljajte en paket testo za pico na 12-palčni kvadrat. Razrežite na štiri 6-palčne kvadrate.

• 3. korak

  Na polovico vsakega kvadrata, približno 1/2 cm od roba, položite približno 2/3 skodelice puranove mešanice. Robove testa navlažite z vodo in prepognite, tako da oblikujete trikotnik ali pravokotnik. Stisnite ali pritisnite z vilico za tesnjenje robov. S konico noža narežite majhne reže na vrhove trikotnikov ali pravokotnikov; položite na nemazan pekač. Ponovite s preostankom mešanice testa in purana.

• 4. korak

  Vrhove kalzonov premažemo z mlekom in po želji potresemo s parmezanom. Pečemo približno 18 minut ali dokler se kalzoni ne zlato obarvajo. V majhni ponvi segrejte preostalo omako za pico. Postrezite s kalzoni. Naredi 8 kalzonov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 295 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 35 mg holesterola, 1221 mg natrija, 31 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 1 g sladkorja, 22 g beljakovin.