Sadne kroglice brez kuhanja | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ¾ skodelice brezkoščenih sliv
• ¾ skodelice brez koščkov
• ½ skodelice suhih marelic
• ½ skodelice blanširanih celih mandljev
• ¼ skodelice rozin
• 2 žlici zamrznjenega koncentrata pomarančnega soka
• 2 žlički medu ali melase
• 1 ps skodelice kokosa

Navodila

• Korak 1

  S predelavo hrane ali mlinčkom za hrano z grobo rezilo zmeljemo suhe slive, cele datlje, suhe marelice, blanširane cele mandlje in rozine. Mleto zmes pretvorite v posodo za mešanje. Dodamo zamrznjen koncentrat pomarančnega soka in med ali melaso; mešamo, dokler se dobro ne združijo.

• 2. korak

  Zmes oblikujte v 1-palčne kroglice. Kroglice razvaljamo v kokosovem orehu. Shranjujte tesno pokrito v hladilniku. Naredi približno 36 kosov.

Nasveti

Do 3 dni naprej pripravite sadne kroglice. Shranjujte v hladilniku v tesno pokriti posodi.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 54 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 1 mg natrija, 9 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 1 g beljakovin.