Piščančja enolončnica začinjena | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 8 unč posušenih vermicelli
• 3 žlice masla
• ½ skodelice drobno sesekljane čebule (1 srednja)
• 1 žlica limoninega soka
• 1 žlica paste iz ingver-česna
• 2 žlički garam masale
• 2 žlički mlete kumine
• 2 žlički čilija v prahu
• 1 skodelica paradižnikovega pireja
• Navadni jogurt s šestimi unčami
• ¾ skodelice stepene smetane
• ¼ čajna žlička soli
• ¼ čajna žlička kajenskega popra
• 3 6 unč paketi ohlajeni trakovi piščančjih prsi na žaru, sesekljani
• 1 funt pinaer, razrezan na 1/2-palčne kocke; zdrobljena freska Queso; ali zdrobljen kmečki sir
• 2 8 unč paketov kremnega sira, zmehčan
• 1 čajna žlička garam masala
• 1 čajna žlička mlete kumine
• 1 čajna žlička mlete kurkume
• 2 10 unč paketov zamrznjena sesekljana špinača, odmrznjena in dobro odcejena
• Tanko narezana zelena čebula (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Kuhajte vermicelli v skladu z navodili za pakiranje; odtok. Izperite s hladno vodo; spet odcedite.

• 2. korak

  Medtem v veliki ponvi segrejemo maslo na srednje močni vročini, dokler se ne stopi. Dodamo 1/2 skodelice čebule; kuhamo približno 4 minute ali dokler čebula ne zmehča, občasno mešamo. Dodajte limonin sok, ingver-česnovo pasto, 2 žlički garam masale, 2 žlički kumine in čili v prahu; kuhamo in mešamo 1 minuto. Previdno dodajte paradižnikovo mezgo; kuhamo in mešamo še 2 minuti. Vmešajte jogurt, stepeno smetano, sol in kajenski poper. Vmešajte piščanca. Kuhamo, odkrito, na nizkem ognju 10 minut, pogosto mešamo.

• 3. korak

  V veliki skledi združite tri četrtine paneerja, kremnega sira, 1 čajno žličko garam masale, 1 čajno žličko kumine in kurkume. Vmešajte špinačo.

• 4. korak

  Segrejte pečico na 350 ° F. Maslo 3-četrtinski pravokotni pekač. Polovico piščančje mešanice prenesemo v pripravljen pekač. Na vrh s polovico vermicelli; enakomerno razporedite s špinačno mešanico. Na vrh prelijemo preostalo vermicelli in preostalo piščančjo mešanico.

• 5. korak

  Pečemo, pokrito, od 65 do 70 minut ali dokler segrejemo. Potresemo s preostalim podstavkom. Pečemo, nepokrito, še 5 minut. Po želji potresemo z zeleno čebulo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 428 kalorij, (15 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 7 g mononenasičenih maščob), 111 mg holesterola, 779 mg natrija, 25 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 5 g sladkorja, 22 g beljakovin.