Grški jogurt in koruzni kosmiči | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

Koruzni kosmič

• 1 ½ skodelice zdrobljenih koruznih kosmičev (približno 5 skodelic celih kosmičev)
• ⅓ skodelico masla, stopljeno
• 3 žlice pakiranega rjavega sladkorja
• 1 ovojnica nearomatizirane želatine
• ¼ skodelica vode
• 1 ¼ skodelice navadnega grškega jogurta
• ½ skodelice mleka
• ¼ skodelica medu
• 1 čajna žlička vanilije
• 4 majhne pomaranče ali klementine ali 2 srednji pomaranči
• ¼ skodelica pomarančne marmelade

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 350 ° F. V srednji posodi za mešanje združite koruzne kosmiče, stopljeno maslo in rjavi sladkor. Pritisnite na dno in navzgor ob strani 14x5x1-palčnega ali 11x8x1-palčnega flutastega ponev z odstranljivim dnom. Pečemo 8 do 10 minut ali do zlato rjave barve. Ohladi na žični regali.

• Korak 1

  Medtem v 1-skodelici kozarca potresemo želatino z vodo; pustite stati nekaj minut, da se zmehča. Mikro kuhamo na 100-odstotni moči (visoko) 20 sekund ali dokler se želatina ne raztopi, dvakrat mešamo. V veliki skledi zmešajte jogurt, mleko, med in vanilijo; stepemo v raztopljeno želatino. Mešanico vlijemo v pripravljeno skorjo. Ohladite 4 do 24 ur.

• 2. korak

  Piling pomaranče in zelo tanko rezine. Odstranite in zavrzite vsa semena.

• 3. korak

  Odstranite tart iz ponve; potresemo poljubne koščke skorje po robovih tart. Na rezino razporedite rezine pomaranče. V majhni ponvi segrejte marmelado, dokler se ne stopi; čopič ali sušite po pomarančah. Prečno prerežemo, da postrežemo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 298 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 0, 3 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 34 mg holesterola, 224 mg natrija, 42 g ogljikovih hidratov, 1, 8 g vlaknin, 27 g sladkorja, 10 g beljakovin.