Jabolčno-pistacije brez glutena | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 6 skodelic narezanih, olupljenih kuhanih jabolk
• 3 - 4 žlice granuliranega sladkorja
• ½ skodelice navadnega valjanega ovsa brez glutena
• ½ skodelice pakiran rjavi sladkor
• ¼ skodelica večnamenske moke
• ¼ čajna žlička mletega cimeta
• ¼ skodelica masla
• ¼ skodelica praženih slanih pistacijskih oreščkov, nasekljana

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 375 ° F. Namastite 2-četrt kvadratni pekač. V veliki skledi združite jabolka in granuliran sladkor; žlico v pripravljen pekač. Dati na stran.

• 2. korak

  Za preliv v srednji skledi združite oves, rjavi sladkor, moko in cimet. S pomočjo mešalnika za pecivo narežite maslo, dokler mešanica ne spominja na grobe drobtine. Vmešajte oreščke. Preliv potresemo z jabolčno mešanico.

• 3. korak

  Pečemo približno 30 minut ali dokler jabolka ne postanejo mehka in preliv je zlato rjav. (Če je potrebno, zadnjih 10 minut peke pokrijemo s folijo, da preprečimo pregostost.) Postrežemo toplo

Pistacija ali češnja pistacija hrustljava:

Pripravite po navodilih, razen nadomestite 6 skodelic narezanih, olupljenih zrelih breskev ali koščkov svežih pikantnih rdečih češenj (ali dveh 16-unčnih paketov zamrznjenih nesladkanih rezin breskev ali zamrznjenih pikantnih rdečih češenj) za jabolka. Za nadev zvišamo granuliran sladkor na 1/2 skodelice in dodamo 3 žlice brezglutenske univerzalne moke. Če uporabljate zamrznjeno sadje, ga pecite od 50 do 60 minut ali dokler polnjenje ni mehurčkov po celotni površini (če je potrebno, da preprečite pregostost, zadnjih 10 minut peke pokrijemo s folijo).

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 291 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 20 mg holesterola, 97 mg natrija, 49 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 36 g sladkorja, 3 g beljakovin.