Zamrznjena lupina jogurta | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Navadni grški jogurt iz 32 unč kartona
• ¼ skodelica medu ali 2 žlici. agavin sirup
• 2 žlički vanilije ali 1 žlička. ekstrakt mandljev
• 1 skodelica nadeva, na primer sesekljana temna čokolada, jagode in / ali oreški
• 2 skodelici prelivov, kot so opečeni kokosov oreh, oreški ali semena; sadje; in / ali kakavove rezine

Navodila

• Korak 1

  Dva velika pekača ali pladnje položite s pergamentnim papirjem. V veliki skledi združite jogurt, med in vanilijo. Mešajte polnjenje.

• 2. korak

  Jogurtovo zmes razdelite med pripravljene pekače, ki jih razmažete v pravokotnike. Potresemo s prelivom.

• 3. korak

  Zamrznite 2 do 4 ure ali dokler ni trdno. Če želite služiti, lubje razdelite na 24 nepravilnih kosov. Shranjujte v zamrzovalniku.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 117 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 1 g mono nenasičenih maščob), 5 mg holesterola, 14 mg natrija, 9 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 6 g sladkorja, 5 g beljakovin.