Domov Recept Flautas | boljši domovi in ​​vrtovi

Flautas | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Za polnjenje v srednji ponvi kuhamo meso, poper, čebulo in česen, dokler ne ostane roza. Odcedite maščobo. Vmešajte origano, kumino, sol, cimet in klinčke. Ovitek; kuhajte na nizki vročini 3 minute, da se okusi mešajo, občasno mešajte. Odstranite s toplote; dati na stran. Medtem zložite tortilje in tesno zavijte v folijo. V pečici 350 stopinj F segrejte 10 minut, da se zmehča.

  • Za vsako flauto žlico približno 2 žlici mesnega nadeva po dolžini po sredini tortilje. Rahlo zavihajte; zavarujte z lesenim zobotrebcem.

  • V veliki ponvi segrevamo približno 1/2 palca olja na srednje močni vročini, dokler majhen košček tortilje ali kruha zavre, ko pade v olje. Pražite 3 ali 4 flaute naenkrat, približno 3 minute ali dokler ne postanejo hrustljavi in ​​zlato obarvani. Uporabite gumbe za dvigovanje flauta iz olja; previdno previdno, da maščoba odteče z vsakega konca.

  • Odcedite na papirnate brisače. Med cvrtjem preostalih flautas naj bo toplo v pečici 300 stopinj F. Če želite služiti, odstranite zobotrebce. Postrezite na nasekljani solati s rezino salse, kisle smetane in avokada. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 929 kalorij, (12 g nasičenih maščob, 56 mg holesterola, 718 mg natrija, 47 g ogljikovih hidratov, 27 g beljakovin.
Flautas | boljši domovi in ​​vrtovi