Temno čokoladna orehovka granola | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ skodelice nesladkane jabolčne omake
• Brown skodelica pakiran rjavi sladkor
• 2 žlici nesoljenega masla
• 2 žlici medu
• 1 žlica vanilije
• 1 čajna žlička morske soli
• 3 skodelice valjanega ovsa
• ¾ skodelice pistacijskih oreščkov
• ¾ skodelice zdrobljenih mandljev
• ½ skodelice bučnih semen (pepitas)
• ½ skodelice surovih sončničnih jedrc
• 2 žlici mletega cimeta
• 1 ½ skodelice rozin
• 1 skodelica temne čokolade

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 325 ° F. V majhni ponvi združite jabolčno omako, rjavi sladkor, maslo, med, vanilijo in sol. Kuhamo in mešamo na šibkem ognju, dokler se maslo ne stopi in se rjavi sladkor ne raztopi.

• 2. korak

  V izjemno veliki skledi združite oves, pistacije, mandlje, bučna semena, sončnična jedrca in cimet. Drizite z mešanico jabolčne omake; mešamo, da premažemo. Prestavite v pekač velikosti 15x10x1 palcev ali plitvo ponev.

• 3. korak

  Pečemo 45 minut, pri čemer dvakrat premešamo. Vmešajte rozine. Prenos v izjemno veliko skledo; kul. Vmešajte čokoladne koščke. Shranjujte v nepredušni posodi.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 273 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 3 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 4 mg holesterola, 93 mg natrija, 35 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 18 g sladkorja, 7 g beljakovin.