Vložena piščančja enolončnica v skledi | boljši domovi in vrtovi

Kazalo:

Sestavine

Razpršilo za kuhanje
⅓ skodelica nasekljane čebule
1 čajna žlička curry praška
⅔ skodelica vode
⅓ skodelica kuskus za hitro kuhanje
1 skodelica na kockice kuhanih piščančjih prsi
⅓ skodelica ohlapnega zamrznjenega graha
¼ skodelica majoneze ali preliv za solate
¼ skodelica nasekljane rdeče sladke paprike
2 žlici ustekleničenega mangovega drobtine

Navodila

Korak 1
Dve 1-1 / 2- do 2-skodelni posodi za varno uporabo v mikrovalovni pečici ali skodelice s kuharskim razpršilcem (samo, če želite, da se zamrzne); dati na stran. Negreto srednje posodo rahlo premažite s kuharskim razpršilcem.
2. korak
Segrejte ponev na srednji vročini. Dodajte čebulo; kuhamo in mešamo 4 do 5 minut ali dokler čebula ne postane hrustljava. Vmešajte kari v prahu; kuhamo 1 minuto. V ponev dodamo vodo in kuskus; segrejemo do vrenja. Odstranite s toplote. Vmešajte piščanca, grah, majonezo, sladko papriko in chutney; pokrijemo in pustimo stati 5 minut. Vrnite na srednjo vročino, dokler se ne segreje. Razdelite med pripravljene sklede. Vročite takoj ali sledite spodnjim navodilom za nadaljevanje. Naredi 2 obroka.

Nasveti

Pripravite se kot zgoraj v koraku 2; pustimo, da se nekoliko ohladi. Sklede tesno ovijemo s folijo; damo v vrečko za zamrzovanje, zapremo in zamrznemo do 2 meseca. Za pakiranje v škatlo za kosilo zamrznite enolončnico v izolirano škatlo za kosilo in postrežete v 5 urah. Če želite postreči, odstranite folijo; pokrijte z odzračenim plastičnim ovojem. Mikrovalovna pečica na 70 odstotkov (srednje velika) približno 3 minute ali dokler se segreje skozi, enkrat mešamo.