Kremna korenčkova in testeninska juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 14 unč piščančje juhe (3-1 / 2 skodelice)
• 2 skodelici narezano korenje
• 1 velik krompir, olupljen in na koščke
• 1 skodelica nasekljane čebule
• 1 žlica naribanega svežega ingverja
• ½ - 1 čajna žlička jamajške začimbe
• 8 unč posušenega trikolorskega radiatora ali rotinija
• Posneto mleko lahko izhlapi 1 ½ skodelice mleka ali ena 12 unč
• Narezan svež drobnjak (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi združite piščančjo juho, korenje, krompir, čebulo, ingver in jamajško začimbo. Pripeljemo do vrenja. Zmanjšajte toploto in kuhajte, pokrito, 15 do 20 minut ali dokler zelenjava ni zelo mehka. Rahlo ohladimo.

• 2. korak

  Medtem kuhajte testenine v skladu z navodili za pakiranje; odtok.

• 3. korak

  V predelavo hrane dajte četrtino zelenjavne mešanice. Pokrijte in obdelajte do gladkega. Preostalo zelenjavno mešanico predelajte po četrtino. Vrnite vse v ponev. Vmešajte testenine in mleko; toplota skozi. Lopata juha v sklede. Po želji potresemo z drobnjakom. Naredi 4 obroke.

Nasveti

Pripravite zelenjavno mešanico in obdelajte v obdelovalcu hrane po navodilih. Prenos v veliko skledo; pokrijte in ohladite do 24 ur. Za serviranje skuhamo testenine po navodilih. Zelenjavno mešanico prenesite v veliko ponev. Vmešajte testenine in mleko; toplota skozi. Nadaljujte po navodilih.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 363 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 8 mg holesterola, 750 mg natrija, 65 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 16 g beljakovin.