Domov Recept Piščanci, polnjeni s špinačo in sladko papriko | boljši domovi in ​​vrtovi

Piščanci, polnjeni s špinačo in sladko papriko | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • V vsaki polovici piščančjih prsi naredite žep, tako da vodoravno odrežete z ene strani skoraj na drugo stran. Piščanca položite v plastično vrečko, ki jo je mogoče ponovno zatesniti, v plitvo posodo. Za marinado: V manjši posodi združite gorčico, majonezo, olje, kis, origano, baziliko in rožmarin. Prelijemo s piščancem. Vreča za tesnjenje; obrnite se na plašč piščanca. V hladilniku marinirajte 2 do 4 ure, vrečo občasno obračajte. Piščanca odstranite iz marinade, ga strgajte in odstranite odvečno marinado.

Medtem za polnjenje:

  • V srednji skledi združite mocarelo sir, špinačo, sladko papriko, česen in črni poper. Nadev razdelite med žepke v piščancu. Po potrebi odprtine pritrdite z lesenimi zobotrebci.

  • Za žar na oglju razporedite srednje vroče oglje okoli posode za kapljanje v rešetki s pokrovom. Preizkusite na srednji vročini nad posodo. Piščanca s kostnimi stranicami postavite na stojalo za žar nad ponev. Pokrijte in pecite od 45 do 55 minut ali dokler piščanec ne postane več rožnat (170 stopinj F) in ga enkrat na pol obrnite na žaru. (Pri plinskem žaru predgrejte žar. Zmanjšajte toploto na srednjo. Prilagodite za posredno kuhanje. Pokrijte in žar, kot je navedeno zgoraj.) Pred serviranjem zavrzite zobotrebce. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 297 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 103 mg holesterola, 282 mg natrija, 5 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 41 g beljakovin.
Piščanci, polnjeni s špinačo in sladko papriko | boljši domovi in ​​vrtovi