Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
Segrejte rešetko. Odstranite in zavržite kožo s piščanca. Iz kosti potegnite meso in zavrzite kosti. Sesekljano meso; rezervirajte 2 skodelici. Preostali piščanec pokrijemo in ohladimo ali zamrznemo za drugo uporabo.
-
Piščanca enakomerno razmažite po polovici vsake tortilje. Na vrh s špinačo in gobami. Sir enakomerno potresemo po gobah. Tortilje zložite na pol.
-
Postavite vprašalnice na rešetko. Kuhajte na srednji vročini, dokler se rjava na obeh straneh in sir stopi. Po želji postrezite s salso in guacamoleom. Naredi 4 obroke.
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 472 kalorij, (15 g nasičenih maščob, 3 g polinenasičenih maščob, 9 g mononenasičenih maščob), 120 mg holesterola, 513 mg natrija, 18 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 2 g sladkorja, 37 g beljakovin.
