Piščančja solata v slogu Cezar | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ⅔ skodelica zmanjšane kalorične majoneze ali solatni preliv
• ¼ skodelica naribanega parmezana
• ¼ skodelice limoninega soka
• 2 stroka česna, mleta
• 1 žlica paste iz sardona (neobvezno)
• 6 skodelic raztrganega rumena
• 2 skodelici kuhanega piščanca ali purana narežemo na tanke trakove velikosti zareza
• 2 skodelici narezanih svežih gob
• 1 skodelica majhnih češnjevih paradižnikov, razpolovljena

Navodila

• Korak 1

  V majhni mešalni posodi zmešajte majonezo ali solatni preliv, parmezan, limonin sok, česen in po želji pašteto s sardoni. Odstavite majonezno mešanico na stran.

• 2. korak

  V globoko 3- ali 3-1 / 2-četrtinsko skledo vržemo rumenjake, piščanca ali purana, gobe in češnjev paradižnik. Majonezno mešanico previdno enakomerno razporedite po rominovi mešanici in jo zatesnite na rob sklede. Tesno pokrijte s plastičnim ovojem. Hladite 4 do 24 ur.

• 3. korak

  Za serviranje rahlo mešajte solatno mešanico, dokler ni dobro prevlečena. Žlico mešanico na solatne krožnike. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 207 kalorij, 55 mg holesterola, 273 mg natrija, 6 g ogljikovih hidratov, 17 g beljakovin.