Jagodna sladica torta | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ kadi (približno 1/2 skodelice) kremni sir brez maščobe
• ½ skodelice z nizko vsebnostjo maščob rikota
• Nizkokalorično sladilo v prahu, enako 3 žlice sladkorja ali 3 žlice sladkorja
• ½ čajne žličke drobno nasekljane pomarančne lupine ali limonine lupine
• 1 žlica pomarančnega soka
• 3 skodelice narezanih jagod, malin in / ali borovnic
• 4 žeblje ali čokoladne rezine, zdrobljene

Navodila

• Korak 1

  V posodi z mešalnikom ali posodi za predelavo hrane združite kremni sir, sir rikote, sladilo v prahu ali sladkor, pomarančno ali limonino lupinico in pomarančni sok. Pokrijte in mešajte ali obdelajte do gladkega. Pokrijemo in ohladimo 4 do 24 ur.

• 2. korak

  Če želite služiti, razdelite sadje med sladicami. Vsako serviranje premažemo z mešanico kremnega sira in potresemo z zdrobljenimi piškotki. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 115 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 9 mg holesterola, 61 mg natrija, 17 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 8 g beljakovin.