Goveje-sladki poper kalzoni | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 8 unč ekstra puste mlete govedine (95% pusto)
• ⅓ skodelica nasekljane rdeče sladke paprike
• ⅓ skodelica nasekljane zelene sladke paprike
• ¼ čajna žlička posušene italijanske začimbe, zdrobljena
• ¼ čajna žlička posušenega origana, zdrobljen
• Razpršilo za kuhanje
• 1 13, 8 unče lahko hladilno testo za pice
• ¾ skodelice narezanega mocarele sira (3 unče)
• ¾ skodelice paradižnikove omake z zmanjšano vsebnostjo natrija, ogreto

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi s pokrovom kuhamo meso na srednji vročini, dokler ne porjavi, z leseno žlico razdelimo meso med kuhanjem. Odcedite maščobo. Mesu v ponev dodamo sladko papriko, italijansko začimbo in posušen origano; kuhajte na srednji vročini približno 3 minute ali dokler sladke paprike ne postanejo mehke. Dati na stran.

• 2. korak

  Segrejte pečico na 450 ° F. Obložite velik pekač s folijo; folijo rahlo premažite s kuharskim razpršilcem. Na rahlo mokani površini testo za pico nežno oblikujte v 12-palčni kvadrat in po potrebi uporabite kolobar. Testo razrežemo na štiri 6-palčne kvadrate. Mesno zmes razdelite na kvadrate testa, mesno mešanico z žlico razdelite na sredino vsakega kvadrata. Mesno mešanico potresemo z 1/2 skodelice sira.

• 3. korak

  Če dvignete kotiček kvadrata, raztegnite testo čez nadev na nasprotni kot, da naredite trikotnik. Robove z zobci vilic pritisnite za tesnjenje. Postavite na pripravljen pekač. Ponovite s preostalimi kvadratki, če želite sestaviti štiri trikotnike.

• 4. korak

  Pečemo 12 do 14 minut ali dokler rahlo ne porjavi. Potresemo s preostalim 1/4 skodelice sira. Pred serviranjem pustite stati 5 minut. Postrezite s segreto testeninsko omako.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 464 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 43 mg holesterola, 869 mg natrija, 51 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 8 g sladkorja, 27 g beljakovin.