Kazalo:
- 1. negovana prehrana
- 2. Pridobite Zen z Jogo za spanje
- 3. Organizirano načrtovanje potovanja brez stresa
- 4. Privoščite si sebe
Resnično imamo radi praznike, toda tisto, česar ne ljubimo, je izgorelost, ki lahko včasih spremlja naporno sezono! S pritiskom, ki se pojavlja skupaj z gostovanjem na zabavah (in skoki!), Obdarovanjem daril, iskanjem oblačil ter veliko in veliko kuhanja in prehranjevanja, smo včasih v januar občutili, da teče leto in da ne bomo navdušeni nad prihodnjim letom. Letos pa želimo, da se leto 2017 začne odlično, tako da se izognemo prazničnim obrabam. Ogledali smo se, da bi našli najljubše nasvete za zdravje in zdravje, s katerimi bomo lahko presegli počitnice in glavobole! Odkrijte štiri najboljše načine, kako skrbeti za svoje telo, duha in duha v tej počitniški sezoni:
1. negovana prehrana
Sladkarije, piškotki, bogati obroki, praznične pijače - da ne omenjam potrebnih jutranjih bagelov - nas lahko pustijo manj kot odlične. Ta sezona je mejnik manj kot idealnih menijev. Medtem ko se je zabavno vsakodnevno razvajati, ne želite pretiravati in metati celo telo iz trka. Tako se letos osredotočamo na polnjenje telesa s pravilno prehrano in polno hrano v času praznikov. Earthbound Farm je sestavil odličen vodnik za različne vire, ki jih lahko dobimo iz določenih živil. Izpisali jo bomo, da se sklicujemo med zdaj in novoletnim dnem in morda tudi v mesecih po tem.
2. Pridobite Zen z Jogo za spanje
Dober načrt vadbe je koristen kadar koli v letu. Toda premikanje in raztezanje med počitnicami in v celotnih hladnejših sezonah je še posebej pomembno: Prav tako je odlična rešitev za vsak sezonski stres, ki bi se lahko pojavil. Zastavite si cilj, da se trikrat ali štirikrat na teden odpravite na zahtevno vadbo in zagotovo boste v tej sezoni opazili novo pomlad v svojem koraku. Letos bomo v svojo vsakodnevno wellness rutino dodali postelje joga iz spanja Fitwirrja. Joga je odlična za vas (to vsi vemo), vendar uživamo tudi v tem, da so te poze oblikovane tako, da vas sprostijo in pripravijo na dober spanec. In vsi to potrebujemo v prazničnem času!
3. Organizirano načrtovanje potovanja brez stresa
"Je sezona potovanja in fant, ali sovražimo te dolge varnostne proge, prometne zastoje med odbijači in gnečo na skoraj vseh načinih prevoza. Najboljši način za samooskrbo med potovanjem? Priprava. Rezervacije opravimo vnaprej, učinkovito pakiramo z uporabo teh nasvetov za pakiranje in si zagotovimo dodaten čas, da pridemo kam gremo. Nihče se ne želi počutiti bolj hitečega, kot je potrebno! Naše skrivno orožje je ta trgovina na enem mestu z potovalnimi viri Lose The Map. Stran razčleni spletna mesta za nasvete, informacije in navdih.
4. Privoščite si sebe
Naš zadnji nasvet? Privoščite si, kot da je nekdo na seznamu daril v tej sezoni … kar pomeni, da si privoščite nekaj časa in razvajanja! Everygirl ima odličen vodič za majhne načine razvajanja in prav navdušeni smo, da jih bomo preizkusili. Pravi seznam predvajanja lahko sproži dobro razpoloženje na dan, ko imate vrsto opravkov. Nekatere DIY maske in vroča kopel so čudoviti načini za zmanjšanje stresa. In si oddahnite od nakupovanja, zavijanja in zabave, da se zavijete z odejo in preberete dobro knjigo? Precej neprecenljivo.
