Zelenjavno-goveji lonec | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 kilogram pusto mletega govejega mesa ali mletega purana
• 1 ½ skodelice nasekljanega korenja
• 1 skodelica nasekljane čebule
• 1 žlica čilija v prahu
• 1 14, 5 unče narezan paradižnik
• 1 13, 8 unč paket hladilno testo za pice
• 1 jajce, rahlo pretepeno
• 1 žlica vode

Navodila

• Korak 1

  Pečico segrejte na 400 stopinj F. V 10-palčni ponvi kuhajte mleto goveje meso, korenje in čebulo približno 8 minut ali dokler goveje meso ne porjavi in ​​korenje nežno zmehča. Odcedite maščobo. Vmešajte čili v prahu, 1/2 čajne žličke soli in 1/8 čajne žličke popra. Dodajte paradižnik; segrejemo do vrenja. Kuhajte, odkrito, 5 minut ali dokler tekočina skoraj ne izhlapi.

• 2. korak

  Medtem razvaljajte testo za pice. Narežemo na 1-palčne trakove. V manjši posodi združite jajce in vodo.

• 3. korak

  Žlico mesne mešanice razmažite v posamezne enolončnice za 16 unč. Na vrh s trakovi testa za pice; trim, da ustreza. Zamesimo testo z jajčno mešanico. Pečemo 15 do 20 minut ali do zlato rjave barve. Naredi 4 obroke.

Nasveti

Vsako preostalo testo za pice lahko pečemo in postrežemo kot krušne palčke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 526 kalorij, (8 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 11 g mono nenasičenih maščob), 130 mg holesterola, 903 mg natrija, 50 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin, 8 g sladkorja, 30 g beljakovin.