Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
Riževe rezance, če jih uporabljate, zlomite v veliko skledo; pokrijemo s toplo vodo. Med pripravo piščančje mešanice pustite stati 15 minut.
-
Ananas odcedite, rezervirajte sok (morali bi imeti približno 1/3 skodelice). Za omako v majhni skledi zmešamo rezerviran ananasov sok, piščančjo juho, kis, rjavi sladkor, koruzni škrob in sojino omako. Dati na stran.
-
V voku ali veliki ponvi segrejte olje na srednje močni vročini. (Med kuhanjem dodajte več olja.) V vročem olju 15 sekund premešajte česen. Dodamo zeleno in čebulo; mešamo in pražimo 2 minuti. Dodamo sladko papriko; premešamo še 2 minuti. Odstranite zelenjavo iz vok.
-
Piščancu dodamo vroč vok. Mešajte in kuhajte 2 do 3 minute ali dokler ne postane več rožnato. Mešajte omako; dodaj v wok. Kuhamo in mešamo, dokler se ne zgostijo in mehurčki. Dodamo kuhano zelenjavo in ananas. Kuhamo in mešamo še 2 minuti ali dokler segrejemo. Riževe rezance odcedite, če jih uporabljate; na 4 krožnike za večerjo razporedite rezance ali vroč kuhan riž. Na vrh s piščančjo mešanico. Naredi 4 obroke.
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 388 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 45 mg holesterola, 706 mg natrija, 64 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 19 g beljakovin.![Sladko in kislo piščanec z riževimi rezanci | boljši domovi in vrtovi Sladko in kislo piščanec z riževimi rezanci | boljši domovi in vrtovi](https://img.nangarden.com/img/recipe/875/sweet-sour-chicken-with-rice-noodles.png)