Koruzna solata Zesty fiesta | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ ovojnice (približno 2 žlici) taco mešanica začimb
• ¼ skodelica vode
• ¼ skodelica za kuhanje olja
• ¼ skodelice kisa
• 1 15, 25 unče lahko cela koruza jedrca, odcejena
• 1 ½ skodelice narezanega paradižnika
• ½ skodelice narezanih zrelih oljk
• ¼ skodelica narezane zelene sladke paprike

Navodila

• Korak 1

  V veliki skledi zmešamo mešanico začimb za začimbe in vodo, dokler se dobro ne zmeša; vmešajte olje in kis. Dodajte koruzo, na kockice narezan paradižnik, olive in sladko papriko; rahlo vrže v plašč. Pokrijte in hladite nekaj ur ali čez noč, občasno mešajte mešanico. Postrezite z narezano žlico. Naredi 8 obrokov s stransko posodo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 116 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 383 mg natrija, 11 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 2 g beljakovin.