Prigrizki za paličice in kamne | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice naluknjane koruzne žitarice
• 2 skodelici hrustljave koruzne in riževe žitarice
• 2 ½ skodelice drobnih palčk
• 1 ½ skodelice soljenih mešanih oreščkov ali oluščenih bučnih semen
• 3 žlice masla ali margarine
• 1 žlica Worcestershire omake
• 1 - 1, 5 čajne žličke čilija v prahu ali začimba z žara
• ½ - 0, 75 čajne žličke česna v prahu
• 3 skodelice hrustljavih prigrizkov sira

Navodila

• Korak 1

  V pekaču velikosti 15x11x2 palcev združite koruzno žito, koruzno in riževo žito, palčke kremena ter mešane oreščke ali bučna semena.

• 2. korak

  V majhni ponvi segrejte maslo ali margarino, Worcestershire omako, čili v prahu ali začimbo z žara in česen v prahu na nizki vročini, dokler se maslo ne stopi. Drizgajte po žitni mešanici in se premešajte na plašč.

• 3. korak

  Pečemo v pečici na 300 stopinj F 30 minut, pri čemer mešamo enkrat ali dvakrat. Dodajte prigrizke z okusom sira in mešajte, da se zmešajo. Razprostrite na folijo; kul. Shranjujte v nepredušni posodi do 5 dni. Naredi približno 11 skodelic (22 - 1/2-skodelica obrokov).

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 151 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 4 mg holesterola, 204 mg natrija, 15 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 2 g beljakovin.