Lepo v roza smoothie | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 skodelica semen, narezana lubenica
• ½ skodelice razpolovljenih jagod
• 1 žlica narezane sveže bazilike
• ½ - 1 skodelica ledenih kock

Navodila

• Korak 1

  V mešalniku združite lubenico in jagode; pokrijemo in mešamo do gladkega. Dodajte baziliko; mešamo, dokler ne združimo. Postopoma dodajamo led, mešamo do želene konsistence.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 69 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 2 mg natrija, 17 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 13 g sladkorja, 1 g beljakovin.