Ananas-lubenica goba | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 6 unč zamrznjeni koncentrat ananasovega soka odmrznemo
• 4 skodelice na kockice, semena lubenice
• 1 12 unč lahko aromatizira penečo vodo
• Rezine apna
• Lime olupimo kodre

Navodila

• Korak 1

  V posodi za mešalnik ali posodi za predelavo hrane združite koncentrat ananasovega soka in lubenico. Pokrijte in mešajte ali obdelajte do gladkega. Nalijte v štiri čaše. Penečo vodo razdelite med štiri čaše in mešajte, da se združijo. Vsak kozarec okrasite z rezino apna in curlom limete. Naredi 4 obroke.

Izmenjave hrane:

2 sadja, 1/2 škroba.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 145 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 22 mg natrija, 35 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 2 g beljakovin.