Hruška-pekan hrustljava | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 6 srednjih hrušk *
• ¼ skodelica čistega javorjevega sirupa
• 2 žlici bele polnozrnate moke
• ¼ čajna žlička mletega muškatnega oreščka
• ¼ čajna žlička mletega kardamoma
• ⅛ čajna žlička soli
• ½ skodelice sesekljanih pekačev
• ⅓ skodelica valjanega ovsa
• 2 žlici masla, stopljeno
• 2 žlici čistega javorjevega sirupa
• ¼ čajna žlička mletega cimeta
• 2 skodelici vanilijevega sladoleda z nizko vsebnostjo maščob ali zamrznjenega jogurta (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 375 ° F. Četrtine, jedrce in tanko rezite hruške. V veliko skledo vržemo skupaj hruškove rezine in 1/4 skodelice javorjevega sirupa. Potresemo z moko, muškatnim oreščkom, kardamomom in soljo. Zmetavanje za kombiniranje. Zmes prenesite v 2-četrtinski pravokotni pekač. Pokrijte s folijo; pečemo 10 minut.

• 2. korak

  Medtem v srednji skledi zmešamo pekan, oves, maslo, 2 žlici sirupa in cimet. Odkrijte hruškovo mešanico; žlico pekan mešanice enakomerno po delno kuhanih hruškah.

• 3. korak

  Pečemo, nepokrite, 25 do 30 minut ali dokler nadev ne postane mehurček in preliv rahlo porjavi. Približno 20 minut ohladite v posodi na žični stojalo Postrezite toplo. Po želji postrežemo s sladoledom.

* Namig:

Hruške bi morale biti samo zrele za najboljše rezultate.

Namig:

Po želji hruške nadomestite 6 velikih kuharskih jabolk. V 1. koraku povečajte začetni čas pečenja jabolk na 20 minut.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 201 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 4 g mononenasičenih maščob), 8 mg holesterola, 65 mg natrija, 34 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 23 g sladkorja, 2 g beljakovin.