Domov Recept Mehiški čili na nogah | boljši domovi in ​​vrtovi

Mehiški čili na nogah | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Segrejte pečico na 425 ° F. Na pekač obložen s folijo položite cele paprike poblano. Pečemo 15 do 20 minut ali toliko časa, da se paprike razžvrkljajo in mehčajo, pri čemer enkrat ali dvakrat obrnemo. Okoli paprike zložite folijo in robove zložite skupaj, da se zaprejo. Pustite stati približno 15 minut ali toliko časa, da se ohladi. Z nožem za razrez nežno odstranite koprive s paprike. * Previdno odrežite eno navpično rezino po dolžini vsake paprike, pri čemer ohranite nedotaknjeno steblo. Odstranite semena. Zmanjšajte temperaturo pečice na 350 ° F.

  • Medtem za polnjenje v veliki ponvi skuhajte mlet svinjino, čebulo, jalapeño poper (po želji) in česen na srednji vročini, dokler meso ne porjavi, z leseno žlico razdelite meso med kuhanjem. Po potrebi dodajte olje, da preprečite lepljenje. Odcedite morebitno maščobo. Vmešajte paradižnik, hruško, koruzo, rozine, sol, 1/4 čajne žličke cimeta in črni poper. 10 minut vremo, nepokrito. Kul.

  • Približno 1/2 skodelice nadeva vmešajte v vsak poprono poper. Polnjene paprike položite v nepredelani 3-četrtinski pravokotni pekač. Pečemo, nepokritega, približno 20 minut ali dokler se segreje skozi.

  • Za omako dajte oreščke v mešalnik ali predelovalec hrane. Pokrijte in mešajte ali obdelajte, dokler se fino ne zmelje. V majhni skledi zmešamo mlete oreščke, kislo smetano, mleko, limetin sok in 1/8 čajne žličke cimeta. Za serviranje, žlico omako nad polnjenimi paprikami. Potresemo s čilijem v prahu (po želji) in bučnimi semeni.

* Namig:

Ker čili paprike vsebujejo hlapna olja, ki lahko opečejo kožo in oči, se čim bolj izogibajte neposrednemu stiku z njimi. Pri delu s čili papriko nosite plastične ali gumijaste rokavice. Če se vaše gole roke dotikajo paprike, si roke in nohte dobro umijte z milom in toplo vodo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 330 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 46 mg holesterola, 287 mg natrija, 27 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 12 g beljakovin.
Mehiški čili na nogah | boljši domovi in ​​vrtovi