Parfiti s svežimi jagodami in rabarbaro | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice svežih jagod, olupljenih in nasekljanih
• 2 skodelici sesekljane sveže ali zamrznjene rabarbare, odmrznjene
• ¼ skodelica medu
• 1 8 unč paket kremnega sira z omejeno vsebnostjo maščob (Neufchatel), zmehčan
• ½ skodelice lahke kisle smetane
• 1 čajna žlička vanilije
• Mleko
• ¾ skodelice granole

Navodila

• Korak 1

  V veliki skledi združite jagode, rabarbaro in 2 žlici medu. Pustite stati 15 minut.

• 2. korak

  Medtem v veliki posodi za mešanje premažite kremni sir in preostale 2 žlici medu do gladkega. Dodamo kislo smetano in vanilijo. Premažite, dokler ne združite. Po potrebi dodajte mleko, da se zmehča.

• 3. korak

  Plastna sadna mešanica, smetana in granola v 6 pol-pintih kozarcih. Pokrijte in ohladite do 24 ur.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 268 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 4 g mononenasičenih maščob), 34 mg holesterola, 146 mg natrija, 30 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 20 g sladkorja, 7 g beljakovin.