Solata iz govejega govejega in zelje | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice pakirano narezano zelje s korenčkom
• 3 skodelice otroške špinače
• ¼ majhne rdeče čebule, narezane na zelo tanke lističe
• ½ skodelice pinjenca
• 3 žlice lahke majoneze
• 2 čajni žlički pripravljenega hrena
• ½ čajne žličke kuminih semen
• 2 ½ skodelice nasekljane ali nastrgane kuhane goveje govedine
• 2 unci narezan švicarski sir, raztrgan
• Croutons

Navodila

• Korak 1

  V veliko skledo vržemo zelje, špinačo in čebulo. Za preliv v majhni skledi stepemo pinjenec, majonezo, hren in semena kumine. Dresling preliv nad zelenjem v skledi; metati za kombiniranje. Vrh z govejo govedino, sirom in krutoni.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 427 kalorij, (10 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 11 g mononenasičenih maščob), 122 mg holesterola, 1270 mg natrija, 14 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 4 g sladkorja, 27 g beljakovin.