Pasji čilijev čili | boljši domovi in vrtovi

Kazalo:

Sestavine

1 kilogram pusto mletega govejega mesa
½ skodelice nasekljane čebule
1 15 unč lahko čili fižol s čilijem kašo
1 8 unč paradižnikove omake
2 žlički čilija v prahu
2 14 unč paketov majhne kuhane prekajene klobasice ali koktajli
1 skodelica narezanega cheddar sira (4 unče)
1 8, 5 unč paket koruznega muffina, pripravljen v skladu z navodili za paket
2 zeleni čebuli, tanko narezani

Navodila

Korak 1
Segrejte pečico na 400 ° F. 3-četrtinski pravokotni pekač premažite z razpršilcem za kuhanje. Dati na stran.
2. korak
V veliki naravni ponvi kuhajte mleto govedino in čebulo na srednje močni vročini, dokler goveje meso ne porumeni in čebula ne postane mehka. Odcedite morebitno odvečno maščobo. Dodajte neobdelani čili fižol, paradižnikovo omako in čili v prahu; mešamo, da se združijo. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Kuhajte 5 minut, pokrito.
3. korak
V pripravljen pekač dodajte klobase in razporedite v enem sloju. Na vrh z mešanico čilija. Potresemo sir nad čilijevo mešanico. Na sirno plast spustite žlice koruznega muffina. Pečemo 15 do 20 minut ali toliko časa, da se koruzni muffini zlati rjavi. Pred serviranjem premažite z zeleno čebulo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 676 kalorij, (16 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 4 g mononenasičenih maščob), 167 mg holesterola, 1897 mg natrija, 45 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 14 g sladkorja, 31 g beljakovin.