Pečenka Caliente pot | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 16 unč paket hladilno kuhane goveje lončke pečenke s sokovi
• 1 ½ skodelice kupljenih narezanih svežih gob
• 1 8 unča stekleničke omake
• 1 14, 5 unča lahko piščančje juhe z zmanjšano vsebnostjo natrija
• 1 skodelica kuskus za hitro kuhanje
• 2 žlici svežega cilantra
• Mlečna kisla smetana (neobvezno)
• Sesekljan svež paradižnik (neobvezno)
• Rezan avokado (neobvezno)
• Vretene Cilantro (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Prenesite tekočino iz paketa za pečenje v loncu v veliko ponev; dodamo gobe in picante omako. Pečen pečenko narežite na 1- do 1-1 / 2-palčne kocke; dodaj v skillet. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Pokrijte in kuhajte 10 minut.

• 2. korak

  Medtem v srednji ponvi piščančjo juho do vrenja; vmešajte kuskus. Odstranite s toplote. Pokrijemo in pustimo stati 5 minut. Mahnite z vilicami; vmešamo nasekljan cilantro.

• 3. korak

  Žlico z žlico pečenko na vrhu vroče kuhane mešanice kuskusa. Postrezite s kislo smetano, paradižnikom in / ali avokadom in na vrhu s cilantro vejicami. Naredi od 4 do 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 479 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 120 mg holesterola, 1000 mg natrija, 43 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 2 g sladkorja, 46 g beljakovin.