Solata z možgansko močjo | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ¼ skodelica majoneznega preliva z nizko vsebnostjo maščob ali preliv za solato
• 2 žlički sladkorja
• 1 čajna žlička jabolčnega kisa
• 2 skodelici brokoli cvetov
• ½ skodelice narezanega korenja (1 srednja)
• ¼ skodelica narezanega cheddarjevega sira z zmanjšano vsebnostjo maščob (1 unča)
• ¼ skodelice narezanega vodnega kostanja, odcejenega
• 2 žlici sesekljane rdeče čebule (neobvezno)
• 2 žlici zdrobljene hrustljave slanine

Navodila

• Korak 1

  Za preliv v majhni skledi zmešamo majonezni preliv, sladkor in kis.

• 2. korak

  V srednji skledi združite brokoli, korenje, sir, vodni kostanj in po želji čebulo. Preliv prelijte z mešanico brokolija; metati na plašč. Potresemo s slanino. Pokrijemo in ohladimo 1 do 5 ur. Naredi 4 obroke stranske posode.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 90 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 11 mg holesterola, 326 mg natrija, 11 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 5 g beljakovin.