Preliv za solato iz avokada ranč | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1/2 srednjega avokada, semenjen, olupljen in razrezan
• ½ skodelice navadna krema iz indijske kaše (recept, stran xxx)
• ½ skodelice konzerviranega nesladkanega kokosovega mleka
• 1 žlica limetinega soka
• 2 stroka česna, mleta
• 1 žlica svežega kopra
• 1 žlica narezanega svežega drobnjaka
• ¼ čajna žlička morske soli
• ⅛ čajna žlička kajenskega popra ali paprike

Navodila

• Korak 1

  V mešalniku ali predelovalcu hrane združite prvih pet sestavin (skozi česen). Pokrijte in mešajte ali obdelajte do gladkega. Prenesite v posodo. Vmešajte preostale sestavine.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 34 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 1 g mono nenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 33 mg natrija, 2 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 0 g sladkorja, 1 g beljakovin.