Semena z zobnimi olji | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ¼ skodelica lanenega semena, makovega semena, sezamovega semena, koromačevega semena in / ali kuminega semena
• 2 8 unč paket pečic v rjavi in ​​postreženi ognjišču
• 1 jajčni beljak, rahlo pretepen
• ½ skodelice kupljenega pečenega olja z okusom česna, olja praženega rdečega popra in / ali olja cilantro (recepti sledijo)

Navodila

• Korak 1

  Segrejte standardno pečico na 375 stopinj F. ali konvekcijsko pečico na 350 stopinj F. V majhni skledi zmešajte želena semena. Postavite zvitke na piškotni list. Vrhove zvitkov namažite z jajčnim beljakom. Mešanico semen potresemo po zvitkih.

• 2. korak

  Pečemo 8 do 10 minut v običajni pečici ali 5 do 7 minut v konvekcijski pečici. Obdrži toplo. Prenesite olja za potapljanje.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 205 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 202 mg natrija, 20 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 4 g beljakovin.

---

Olje praženega rdečega popra

Sestavine

• ½ skodelice oljnega olja
• ½ skodelice pražene rdeče paprike, ustekleničene

Navodila

• Korak 1

  V skledo majhnega predelovalca hrane dajte olivno olje in odcejeno pečeno rdečo sladko papriko. Ovitek; postopek skoraj do gladkega. Skozi fino mrežasto cedilo obložite dvojno debelino 100-odstotnega bombažnega gaza. Ovitek; ohladi do 24 ur.

---

Cilantro olje

Sestavine

• 1 ½ skodelice pakiranih listov in stebel cilantro (2 unci)
• ½ skodelice oljčnega olja
• Posoli sol

Navodila

• Korak 1

  V posodi pokrijemo liste in stebla cilantro z vrelo vodo. Pustite stati 30 sekund; odtok. Postavite v skledo majhnega predelovalca hrane. Dodamo olivno olje in sol. Ovitek; postopek skoraj do gladkega. V majhni ponvi segrejemo mešanico do vrelišča. Pražimo 1 minuto. Precedite s fino cedilo in dvojno debelino 100-odstotnega bombažnega gaza. Ovitek; ohladi do 24 ur.