Palačinke iz pršuta in artičok | boljši domovi in vrtovi

Kazalo:

Sestavine

4 ciabatte ali drugi hrustljavi zvitki, razdeljeni
1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja
1 8 unč sveže mocarele, narezana
8 velikih listov bazilike
1 6 unč kozarcev z mariniranimi artičokimi srčki
8 tankih rezin pršuta (3 unče)
1 limona, narejena
Sveže mlet črni poper

Navodila

Korak 1
Stranske zvitke namažite z olivnim oljem. Za vsak sendvič plast mocarele, bazilike in artičok na spodnji polovici kruha. Na vrh s pršutom. Potresemo z lupinico in črnim poprom. Dodajte zvitek.
2. korak
Segrejte veliko, težko ponev na srednji vročini. V ponev postavite 2 sendviča; na vrhu ponev s tehtano konzervirano hrano. Kuhajte 4 minute ali do zlate barve. Odstranite tehtano ponev; obrat. Zamenjajte ponderirano ponev; kuhamo 3 minute več ali dokler ne porjavi in se sir stopi. Ponovite s preostalimi sendviči.

Nasveti

Za izdelavo paninijev doma ne potrebujete nobenega posebnega aparata. Druga ponev, obtežena z nekaj pločevinkami iz shrambe, deluje kot stiskalnica za samostojno delo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 360 kalorij, (8 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 55 mg holesterola, 1159 mg natrija, 26 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 0 g sladkorja, 20 g beljakovin.