Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
Segrejte pečico na 400 ° F. Na delovno površino položite jabolka, razrezane stranice navzdol. Lesene nabodala ali palčke razporedite po dolžini na nasprotnih straneh vsake polovice jabolk. Jabolko prerežemo navzkrižno na 1/4-palčne rezine, pri čemer se ustavimo, ko nož doseže nabodala ali palčke, da preprečimo rezanje vse do konca.
-
Jabolka damo v plitvo pekač in pokapljamo s stopljenim maslom. Pokrijte s folijo. Pražite 15 minut; odstranite folijo. Praženo, nepokrito, 3 do 5 minut več ali dokler ne postane mehko. Potresemo s cimetovim sladkorjem in postrežemo toplo.
Drobljenje na vrhu
Mešajte 2 tsp. pakiran rjavi sladkor in 1/4 žlice. jabolčno pito začinite v stopljeno maslo. Jagode in pečeno sadje, pokrito, 10 minut; kul. Medtem v majhni skledi združite 1/3 skodelice pakiranega rjavega sladkorja, 1/4 skodelice navadnega valjanega ovsa, 2 tsp. večnamensko moko, in 1/4 tsp. začimba jabolčne pite. Narežemo 1/4 skodelice masla. Polnjena ovsena mešanica med sadnimi rezinami. Pečen, nepokrit, 10 minut več. Pokapljajte jih s poljubnimi kapljicami in po želji dolijte s sladoledom. Analiza prehrane na porcijo: 303 kalorije, 1 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov, 18 g skupne maščobe (11 g nasičenih maščob), 46 mg holesterola, 3 g vlaknin, 30 g skupnega sladkorja, 12% vitamina A, 7% vitamina C, 144 mg natrija, 3% kalcija, 4% železa
Brie-timijan
V majhni skledi mikrovalovno pečico 3 žlice. medu in 1 vejici svežega timijana 30 sekund. Pustite stati 5 minut; odstranite timijan. Po praženju sadja nadevajte tanko narezan Brie med rezino sadja. Pečena, nepokrita, 2 minuti. Olupite z medom in posujte s sesekljanimi orehi in / ali kosmiči morske soli. Analiza prehrane na porcijo: 241 kalorij, 6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov, 14 g skupne maščobe (9 g nasičenih maščob), 44 mg holesterola, 2 g vlaknin, 23 g skupnega sladkorja, 8% vitamina A, 8% vitamina C, 371 mg natrija, 6% kalcija, 2% železa
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 106 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 1 g mono nenasičenih maščob), 15 mg holesterola, 47 mg natrija, 15 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 11 g sladkorja, 0 g beljakovin.
