Sadna limonada | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 srednje limone, razpolovljene
• 4 ½ skodelice vode
• ¾ skodelice sladkorja
• 2 skodelici raznega narezanega svežega sadja, kot je zvezdasto sadje, mango, jagode, kivi, nektarine, breskve in / ali limete
• Ledene kocke

Navodila

• Korak 1

  Trdno primite eno limonsko polovico; pritisnite in zasukajte na limoninem navitju, dokler se ves sok ne sprosti. Ponovite s preostalimi limoninimi polovicami. Zaprite prazne polovice. Po potrebi odcedite sok skozi cedilo, da odstranite limonina semena. Morali bi imeti približno 3/4 skodelice sveže stisnjenega limoninega soka.

• 2. korak

  V velikem kozarcu ali vrču združite sveže stisnjen limonin sok, vodo in sladkor. Močno mešajte, dokler se sladkor ne raztopi. Dodajte sortirano sadje. Položite takoj v posamezne skodelice za enkratno uporabo, napolnjene z ledenimi kockami, ali ohladite nekaj ur. Naredi 6 skodelic.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 126 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 7 mg natrija, 33 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 0 g beljakovin.