Sadje, napolnjeno z nachos | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 8 unč svežih marelic (približno 5)
• ¼ skodelica mareličnega nektarja
• 2 žlički sladkorja
• ½ skodelice narezanih svežih jagod
• ½ čajne žličke mletega cimeta
• 1 čajna žlička margarine ali masla, stopljeno
• 2 6-palčna tortilja iz moke
• 1 skodelica vanilijevega sladoleda
• ¼ skodelica svežih zlatih ali rdečih malin

Navodila

• Korak 1

  Polovične marelice, zavreči jame. V srednji ponvi kuhamo marelice in nektar s polovico sladkorja, nepokrito, na šibkem ognju 8 minut ali dokler marelice ne prekuhajo. Vmešajte jagode. Pokrijte in odložite. Mešajte preostali sladkor in cimet. Dati na stran.

• 2. korak

  Čisto ponev namažite z nekaj stopljene margarine. Segrevamo na srednji vročini. Kuhajte 1 tortiljo 1 do 1-1 / 2 minuti ali dokler rahlo ne porjavi. Obrat; potresemo s polovico sladkorno-cimetove mešanice. Kuhajte 1 minuto dlje ali do rahlo rjave barve, vendar še vedno prožno (ni hrustljavo). Ponovite z drugo tortiljo.

• 3. korak

  Na čisto rezilno površino položite 1 kuhano tortiljo, s cimetom navzdol. Žlico marelice zmešajte na tortilje. Na vrh z drugo tortiljo, cimetovo stranjo navzgor. Razrežite na 4 klini.

• 4. korak

  Za serviranje v vsako od 4 sladic posodite približno 1/4 skodelice sladoleda. V vsako posodo dajte sadni nacho. Postrezite s svežimi malinami. Postrezite takoj. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 339 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 31 mg holesterola, 207 mg natrija, 55 g ogljikovih hidratov, 7 g vlaknin, 6 g beljakovin.