Polnjenje koruznega kruha Chorizo ​​| boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 15 - 16 unč nekuhane klobase Chorizo
• ½ skodelice masla
• 2 veliki čebuli, sesekljani (2 skodelici)
• 2 srednji čebulni koromač, obrezana, zdrobljena in narezana na tanke klini, ali 2 veliki jabolki, zdrobljeni in sesekljani
• ¾ skodelice nasekljane zelene barve
• 2 stroka česna, mleta
• 1 mešanica za polnjenje koruznega kruha za 16 unč
• 1 skodelica suho pečenih slanih pistacijskih oreščkov
• ¾ skodelice posušenih brusnic
• 1 14 unč piščančje juhe z zmanjšano vsebnostjo natrija
• 2 jajci, rahlo pretepla

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 350F. Podmažite dvanajst enolončnic od 8 do 10 unč ali pekača ali krožnika velikosti 13 x 9 x 2 palca; dati na stran. V veliki ponvi kuhamo klobaso 10 do 15 minut, dokler ne prekuhamo, mešamo, da se klobasa razbije; odvajajo maščobe. Klobaso prestavite v skledo, postavite na stran. Previdno obrišite posodo.

• 2. korak

  V ponvi na srednji vročini stopite maslo. Dodajte čebulo, koromač (če ga uporabljate), zeleno in česen. Kuhajte v vročem maslu 10 do 15 minut ali do mehčanja, občasno mešajte. Dodajte jabolka (če uporabljate); kuhamo in mešamo 2 minuti. V klobaso dodajte zelenjavno mešanico, mešanico za polnjenje, oreščke in brusnice; metati za kombiniranje. V srednji skledi združite juho in jajca; dodajte k mešanici klobas. Zmetavanje za kombiniranje. (Za mosto nadev dodamo 1/2 skodelice vode.)

• 3. korak

  Prestavite v pripravljeno posodo ali ponev. Pokrijte, pecite 20 minut za posamezne enolončnice (35 minut za velike). Odkrijte, pecite 10 do 15 minut več ali dokler se ne segreje do (165 F), zgornji del pa rahlo porjavi. Naredi 12 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 504 kalorije, (11 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 356 mg holesterola, 1054 mg natrija, 42 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 7 g sladkorja, 17 g beljakovin.