Turčija in seštevka | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ¾ skodelice drobno sesekljanega kuhanega purana ali piščanca (približno 4 unče)
• ½ majhnega jabolka, drobno nasekljanega
• 3 žlice majoneze ali solatnega preliva
• 2 žlici chutneyja (narezani poljubno veliki koščki sadja)
• 1 majhna zelena čebula, narezana (1 žlica)
• ¼ čajna žlička naribanega svežega ingverja ali čemaževega mletega ingverja
• 2 žlici nasekljanih orehov ali olupkov

Navodila

• Korak 1

  V srednji mešalni posodi združite puran ali piščanec, jabolko, majonezo ali solatni preliv, chutney, zeleno čebulo in medenjake ali mleti ingver. Pokrijte in ohladite 2 uri. Tik pred serviranjem vmešajte oreške. Prestavite v servirno posodo. Naredi 1 skodelico.

Predlog menija:

Naj bo obrok s korenčkovimi in zelenjavnimi palicami, sorbetom in sladkornimi piškotki.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 180 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 33 mg holesterola, 80 mg natrija, 7 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 9 g beljakovin.