Domov Recept Tunizijski pas pasaver ratatouille | boljši domovi in ​​vrtovi

Tunizijski pas pasaver ratatouille | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Segrejte pečico na 425 stopinj F. Peel jajčevci; narežemo na 1-1 / 2-palčne kocke. Posujte z 2 žlici olivnega olja in prestavite v plitvo ponev. Pražite, nepokrito, 10 minut, enkrat mešajte; dati na stran.

  • V veliki ponvi segrejte preostalo olje. Na vročem olju kuhajte paradižnik, česen, suhi majaron (če uporabljate), koriander, sol in zdrobljeno rdečo papriko, dokler se paradižnik le ne zmehča. Dodajte jajčevce; zmanjšati toploto na nizko. Kuhajte, pokrito, 10 minut; v zadnjih 3 minutah kuhanja vmešajte pinjole in svež majaron (če ga uporabljate). Pred serviranjem potresemo z listi majarona. Naredi 6 obrokov s stransko posodo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 115 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 97 mg natrija, 9 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 2 g beljakovin.
Tunizijski pas pasaver ratatouille | boljši domovi in ​​vrtovi