Ta hrana je novi ohrovt | boljši domovi in vrtovi

Iščete več energije? Ta drobna črna semena spakirajo energijo. Po rodu iz Mehike, chia semena dobijo ime po starodavni majevski besedi za "moč". Ko se dodajo ovesu, smoothijem ali celo marmeladi, se poberejo po okusu, podobno tapioki. Zbrali smo naše najljubše chia recepte, s katerimi boste začeli s tem naraščajočim trendom.

Ponovno povejte ovseni kaši

Že zdavnaj so tisti dolgočasni dnevi blage ovsene kaše zjutraj. Vrteni oves se vrne in vsi skočijo na krog vlaka z ovsenimi kosmiči. Radi jih imamo, ker so polni hranljivih snovi, poleg tega pa imajo odličen okus s čimerkoli. Ti recepti za ovse čez noč bodo zagotovili, da ne boste nikoli zamudili priložnosti za uživanje v tej priljubljeni zajtrki.

Odkrijte Kalettes

Priznamo, z imenom, kot je Kalettes, je jasno, da so povezani s ohrovtom. Toda ti mali dragulji so tako priljubljeni, da boste imeli srečo, če jih boste našli. Mešanica ohrovta v ohrovtu in ohrovtu ponuja oreškov okus, ki bo osvojil celo kale. Preizkusite jih v tej solati iz polnih zrn in kaleti iz Coryanne Ettiene.

Čičerika je še vedno notri

Premaknite se čez fižol, nova super hrana je čičerika. Praženi, kuhani na pari, pire ali sušeni, imamo radi, kako enostavno jih je dodati v skoraj vse, še posebej obilne obroke v skledi. Preizkusite ta recept s piščančjimi in čičerikinimi skledicami.

Morske alge v vsem

Ko povemo vse, to mislimo. Solate, enolončnice, rižote, prelivi - ni meja, kako lahko uživate. Všeč nam je ideja, da bi si privoščili čudovit poletni preliv z nori morskimi algami, kot je ta recept znamke Healthfully Everafter.

Cvetača cveti

Tako je, cveti. Videli smo, da je sesekljan, da nadomešča riž, narezan debel in pražen in mariniran kot v tej sladki in slani jedi, ki jo je navdihnil general Tso iz Will Cook For Friends. Ni več samo zdrav, hrustljav prigrizek, cvetača prihaja spredaj in v sredino, saj se pojavlja na mizah po ZDA

Zbirka receptov brez glutena

Acai: težko reči, enostavno jesti

Do zdaj ste videli, da se na vaši krmi pojavljajo tiste drzne, svetlo vijolične skledice in se sprašujete, kaj vse se muči. No, ima vse opravka z acai, malim super sadjem, ki ga nihče ne more dobiti dovolj. Priljubljen način njegovega uživanja je v smoothie skledi, kakršen je bil pri Just Putzingu, vendar so možnosti, ko začnete eksperimentirati, neskončne.