Špinačni kalzoni | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 10 unč paket zamrznjene sesekljane špinače
• 2 jajci
• 1 8 unč pice omako
• ¼ skodelice naribanega parmezana (1 unča)
• 1 čajna žlička posušene bazilike, zdrobljena
• ⅛ čajna žlička česna v prahu
• 1 10 unč paket hladilnega testa za pice (za 1 skorjo)
• 1 skodelica narezanega mocarele sira (4 unče)
• Olje za kuhanje
• 1 žlica naribanega parmezana (1 unča)

Navodila

• Korak 1

  Špinačo skuhajte po navodilih za pakiranje. Odcedite, iztisnite odvečno tekočino. V srednji skledi z vilicami pretepajte jajca. Vmešajte špinačo, 1/4 skodelice pizza omake, 1/4 skodelice parmezana, baziliko in česen v prahu.

• 2. korak

  Segrejte pečico na 450 stopinj F. Pekač namastite; dati na stran. Odvijte hladilno testo za pice. Na rahlo mokani površini testo stisnite v pravokotnik velikosti 15 x 10 palcev. Razrežite na četrtine. Sir mocarele razdelite na četrtine testa za pico, ki jih posujte na polovico vsake četrtine. Špinačno zmes enakomerno razporedite po siru. Testo zložimo čez zmes. Zapnite robove. Postavite na pripravljen pekač. Ščetkajte z oljem. Potresemo z 1 žlico parmezana. Odrežite majhne reže na vrhu vsakega kalzona.

• 3. korak

  Pečemo v predhodno ogreti pečici 10 do 15 minut ali do zlate barve. V manjši ponvi skuhamo in mešamo preostalo omako za pico, dokler se ne segreje. Postrezite ogreto pizza omako s kalzoni. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 378 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 6 g mono nenasičenih maščob), 136 mg holesterola, 1120 mg natrija, 35 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 2 g sladkorja, 22 g beljakovin.