Južni sukotaš | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 skodelice vode
• 1 10 unč paket zamrznjenega limoninega fižola
• 2 ½ skodelice svežega francoskega fižola (haricot verts) ali stročji fižol, obrezan
• 2 skodelici svežih ali zamrznjenih rumenih koruznih jedrc
• 1 žlica masla
• ½ - 1 čajna žlička narezanega črnega popra

Navodila

• Korak 1

  V nizozemski pečici vodo zavremo. Dodamo limonin fižol in kuhamo 10 minut. Dodajte stročji fižol; kuhamo 5 minut. Dodajte koruzo; kuhamo še 5 minut. Odcedite. Vmešajte maslo in poper; mečemo, da premešamo. Postrezite toplo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 72 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 3 mg holesterola, 23 mg natrija, 13 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 3 g beljakovin.