Domov Recept Pražena koruzna in poper juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Pražena koruzna in poper juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Zamrznjeno koruzo odtajajte in osušite s papirnatimi brisačkami. Položite pekač velikosti 15x10x1 palcev s folijo; uporabite malce kuhinjskega olja, da ponev rahlo namastite.

  • V pripravljeno ponev razporedite koruzo. Pečena, nepokrita, v pečici 450 stopinj F 10 minut; premešamo. Nadaljujte s praženjem približno 10 minut več do zlato rjave barve, pri čemer mešajte enkrat ali dvakrat. Izvlecite ponev iz pečice in postavite na stran.

  • V 4-četrtinski nizozemski pečici na preostalem olju kuhajte čebulo in sladko papriko na srednjem ognju 3 do 4 minute ali do skoraj mehčanja. Dodamo koruzo, 3 pločevine juhe (približno 5-1 / 2 skodelici), timijan in mlet rdeč poper. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Kuhajte, nepokrito, 15 minut.

  • V kozarcu z vijačnim vrhom združite preostanek 1 piščančje juhe in moko; pokrijte in dobro pretresite. Dodaj v juho; kuhamo in mešamo, dokler se rahlo ne zgostijo in mehurčki. Kuhamo in mešamo še 1 minuto. Vmešajte stepeno smetano v juho; toplota skozi.

  • Če želite postreči, juho iz lončkov razdelite v 12 jušnih skledic. Crabmeat razdelite med sklede. Po želji okrasite s svežimi timijanovimi vejicami. Naredi 12 obrokov s stransko posodo.

Nasvet za nadaljevanje:

  • Juho pripravimo po navodilih, razen po tem, da juho 15 minut vremo, juho ohladimo, pokrijemo in hladimo do 2 dni. Ko ste pripravljeni za serviranje, mešanico segrejte, zgostite z moko in dodajte smetano. Postrezite kot zgoraj.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 133 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 22 mg holesterola, 496 mg natrija, 14 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 7 g beljakovin.
Pražena koruzna in poper juha | boljši domovi in ​​vrtovi